Urban Grains & Co Detox Edition: 7 Tage Vitaminwasser

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Ein neues Jahr hat begonnen und nach dieser langen und wunderschönen Weihnachtszeit, können viele von uns (ich auf jeden Fall!) eine kleine Entgiftungsphase gebrauchen. Deshalb fange ich heute mit einer neuen Reihe an, der Urban Grains & Co Detox Edition.  Zunächst geht es um Vitaminwasser. Genug zu trinken ist nämlich eine Sache, aber mit der richtigen Menge und dem richtigen Getränk könnt Ihr so einige Giftstoffe aus Eurem System „spülen“. Und das Beste ist: Diese Getränke schmecken auch noch einmalig gut, es ist also gar nicht schwer eine ganze Menge davon zu trinken.

Ein Extra Tipp für alle die unter Euch, die einen Bürojob haben: Ich habe auch jahrelang im Büro gearbeitet und hatte dann keine Lust mir dort in der Gemeinschaftsküche mein Obst oder Gemüse zu schneiden. Also habe ich das einfach zu Hause vorbereitet und in eine Thermoskanne getan, die ich mit Wasser aufgefüllt habe. Das ist dann sozusagen ein Konzentrat und Ihr könnt es im Büro einfach mit Wasser auffüllen. Auf diese Weise müsst Ihr weder in der Büroküche stehen noch zwei Liter Wasser mit Euch herumtragen. Manchmal mache ich mir mein Vitaminwasser übrigens sogar schon am Vorabend, sodass sich die einzelnen Zutaten richtig gut entfalten können.

1. Gurke & Minze

  • 2l Wasser
  • 1/2 Gurke
  • 1 Limette
  • 3 Stängel Minze
  • Eiswürfel (optional)

2. Zitrone & Limette

  • 2l Wasser
  • 1 Zitrone
  • 1 Limette
  • 3 Stängel Minze
  • Eiswürfel (optional)

3. Orange & Minze

  • 2l Wasser
  • 1 Orange
  • 3 Stängel Minze
  • Eiswürfel (optional)

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4. Grapefruit & Rosmarin

  • 2l Wasser
  • 1 Grapefruit
  • 3 Stängel Rosmarin
  • Eiswürfel (optional)

5. Apfel, Ingwer & Zitronengras

  • 2l Wasser
  • 1 Apfel
  • 4cm Ingwer
  • 3 Stängel Zitronengras
  • Eiswürfel (optional)

6. Grapefruit, Orange & Gurke

  • 2l Wasser
  • 1/2 Gurke
  • 1 Grapefruit
  • 1 Orange, Eiswürfel (optional)

7. Erdbeere & Minze

  • 2l Wasser
  • 1/2 Gurke
  • 1 Limette
  • 3 Stängel Minze
  • Eiswürfel (optional)

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